søndag 23. juni 2013

Mine erfaringer på kur uke 4

Status etter tre uker er at jeg har mistet 8,17% av min kroppsvekt. Det har ikke skjedd så mye med vekta den siste uka, men det er veldig vanlig har jeg forstått. Jeg har en fin vekt jeg nå, så det er helt greit. Har gått nesten TO UKER uten nesespray! Det er ny rekord på 15 år!! Håret mitt er friskt og sunt igjen, og vokser! Myyyye. Huden er også blitt veldig bra. Hørte av en som hadde forsøkt dietten at det også gjør at man ikke får soleksem, så det gleder jeg meg til å teste når det en eller annen gang blir SOL (når jeg har fri..). Jeg KLØR nemlig.. :-)

Har fått tilbake resultatene av blodprøvene jeg tok på dag 2 i kuren, og det var oppløftende. Stoffskiftet mitt har RAST nedover på de siste prøvene, og var nede i 0,2 på siste prøve (anti TSH). På denne siste målingen var det på 0,36 og det er en positiv utvikling - og det på bare to dager. Jeg skal ta nye blodprøver igjen om noen uker, så da får vi se om det har økt enda mer. Håper på å komme opp i 1,5 kanskje, det hadde vært perfekt. Jeg er helt overbevist om at denne kuren er veldig bra for meg, og jeg kommer til å fortsette med grønne dager og optimalsettet. Og teen, den tror jeg ikke jeg kommer til å klare meg uten.

Legger ikke ut noen før/etter-bilder igjen før jeg har fullført kuren. Så dere får bare følge med :-)

DAG 1 (Hvit)
Det ble kald laks fra i går til frokost, og enda var det litt igjen - så det ble lunsj :-) enkle måltider her i gården.. Men det smaker godt og jeg blir mett, det er det viktigste. Stekte litt kylling fileter i små biter som jeg hadde peppermiks og hvitløkspepper med persille på - det ble god smak :-) stekte i meierismør, men jeg kom vel egentlig på at man ikke skal bruke meierismør på hvite dager.. Vel, vel - gjort er gjort. Nå har jeg vent meg til den salaten til maten, så i dag var det plutselig uvant å IKKE ha den. Men i morgen er det atter en grønn dag :-)

DAG 2 (Grønn)
Glemte å legge i vann frøene i går kveld, så det ble litt sen frokost. Lunsj besto av kylling fra i går med brokkoli. "Middag" ble et knekkebrød.... Brukte mager ost naturell i stedet for smør. Er faktisk omtrent samme næringsinnhold, men mindre salt enn i smør, så jeg regnet med at det gikk greit. Tok noen agurkskiver oppå så ble det et godt lite måltid.

Det ble kalkun og brokkoli, med stekt hvitløk til SEN middag:



Forstår ikke hvorfor jeg ikke har spist kalkun tidligere, det er jo SÅ godt!

Restorate før jeg legger meg er en god ting :-)

DAG 3 (Grønn)
Yoghurt til frokost. Jeg synes det er kjempegodt, og kommer til å fortsette med dette til jeg blir lei av det. Enkelt og mettende :-) Har vært en travel dag på jobben i dag, så det har blitt litt uregelmessige måltider, men jeg er ikke spesielt sulten, så det har gått greit.

Det ble brødskive med egg til lunsj:




Jeg har kjøpt lavkarbobrød i butikken, jeg vet at det ikke er det som står i menyen - men det danske rugbrødet klarer jeg bare ikke. Fant ut at dette måtte være et godt alternativ. Tar brødet en runde i brødristeren, så blir GIen enda lavere. Egg med pepper og persille på er veldig smakfullt, nå når jeg ikke er vant til å spise salt lenger.

Til lunsj 2 ble det knekkebrød med magerost og agurk, som i går. Tar knekkebrødet en runde i brødristeren også, for å være på den sikre siden :-)

Middag i dag ble ganske sent, rester fra i går: Kalkun med hvitløk, agurkmiks og grønn salat. Egentlig er det vel ikke salat når jeg har spist to "brød"-måltider, men det får være. Sånn ble det:



Nå er jeg god og mett og skal tidlig opp i morgen. Lang kjøretur, skal til vår andre bolig og være der en ukes tid. Jeg må tidlig opp for å lage niste, trenger det til 5-6 timers kjøretur. Lurer på hva jeg skal ha til niste. Noen som har noen forslag?

DAG 4 (Grønn)
Oppe med hanen i dag, våknet med te og activize. Og faktisk en kopp kaffe (æsj). Men det virker. Pakket og ordnet, lagde frokost (yoghurt med frø), tok med en for å ha i bilen også. Kjøpte med to baguetter til barna, og en grønn salat til meg. Seks timers kjøring foran oss. Hadde en halvliter vann og en halvliter te med activize i bilen, og drakk jevnt og trutt hele veien. Funket veldig bra, ble ikke LITT trøtt en gang!!

Vel fremme og pakket ut lagde jeg et herremåltid:



Laks, marinerte scampi (rapsolje, fersk hvitløk og hakket chilli), grønn salat og agurksalat. Litt i overkant mengde mat i forhold til hva som står i planen, men guri meg hvor godt det var!

Nå har jeg bare tre dager igjen på denne kuren, og jeg lurer jo veldig på hva jeg skal gjøre når jeg er ferdig. Jeg vet jo hva jeg BURDE gjøre: fortsette med grønne dager, en hvit dag i uka og litt utskeielser med en rød dag en gang i blant. Nå har jeg jo lært meg et verktøy for å håndtere de røde dagene, så det er jo helt strålende! Men blir det rød dag allerede på mandag? Jeg har jo innmari lyst på Pepsi Max, men tror jeg får superdårlig samvittighet hvis jeg drikker det. Er ikke sikker på om det smaker så veldig godt lenger heller. Også er det jo Pastabakeriet rett nedi gata her, de har altså en så fantastisk pastasalat, men DET blir vondt i magen det!

Egentlig så gruer jeg meg litt til disse fire ukene er over, jeg. Synes det har vært veldig greit å bli "fortalt" hva jeg skal spise hver dag. Masse god mat er det også. Nå blir jeg jo litt overlatt til meg selv egentlig, og hvor stor selvdisiplin har jeg? Det er jo ikke sånn at jeg trenger å gå ned mer i vekt, men jeg er superfornøyd med den vekta jeg har nå. Klarer jeg å holde den, er det mer enn godt nok for meg. Det jeg lurer mest på er om jeg blir tett i nesa igjen hvis jeg skeier ut. Det er så fantastisk deilig å slippe den helsikes nesesprayen!!! Også er jeg jo VARM nå. Jeg er faktisk kjempevarm, det kan jeg ikke huske at jeg har vært noen gang. Jeg har egentlig alltid fryst. Huden min er finere enn på sikkert 20 år, jeg er frisk og opplagt og sover godt om natten. Jeg er jo fryktelig bekymret for om dette vil avta hvis jeg driver å skeier ut for mye i sommer. Stooooore problemer her, altså :-) jeg har noen dager til å bekymre meg på :-)

DAG 5 (Grønn)
Startet dagen som vanlig med yoghurt. Jeg er blitt veldig glad i Skyr, og i dag var det en appelsin-variant jeg ikke hadde smakt før. Frisk og god smak. Liker veldig godt frøene oppi, blir mett og god av frø og en halv boks skyr.



Lunsj ble litt på kanten av hva som egentlig er akseptert på denne dietten.. Jeg spiste to lavkarbo brødskiver med smør og mager ost. Vel.. Det kommer ikke til å skje igjen, for det smakte skikkelig vondt. Jeg tror det til og med er salt i den magerosten, jeg. Også må jeg forsøke å finne smør UTEN salt. Jeg har hørt om det, tror jeg, så jeg må ut og lete :-) ALT med til og med bare LITT salt, blir VELDIG salt..



Til middag ble det kalkun, helstekt indrefilet av kalkun faktisk. Stekte den litt i panna, og så inn i ovnen på 180 grader i 20 minutter. Og hvis dere tror at jeg er så innmari flink til sånt, så er det feil. Fremgangsmåten sto utenpå pakken :-) Veldig enkelt, og ble skikkelig godt. Hadde fersk asparges og en slags brokkoli-variant til, som jeg smørstekte i stekepanna. Ble ørlitegranne distrahert når brokkolien var oppi, så den ble litt svidd på den ene siden - men det smakte godt. Asparges liker jeg!! men jeg må ha smør uten salt, altså.. Får lete etter det i morgen.

Kveldsmaten ble det ikke noe av i dag, men tok et par ekstra glass med Restorate. Har så sinnsykt lyst på nøtter, så jeg vurderte faktisk å skylle noen i vann for å få av saltet.. Men det er jo helt sykt, så det ble med tanken. Ble Restorate i stedet :-)

To dager igjen av kuren, og jeg begynner å bli stressa :-)

DAG 6 (Eh...)
Dagen startet bra med Activize og yoghurt. Vi skulle til en fornøyelsespark i nærheten i dag, og det var da moroa begynte. Jeg glemte å ta med meg mat.
Det var grillbuffet i parken, med mye godt, så jeg tok ruccolasalat og vanlig salat og noe grillet kjøtt. Spare-ribs, kalte de det... Godt krydret med grillkrydder... Forsøkte kjøttbollene, de var ganske gode med pastasalat til... Så var vi i gang. God og mett, med et snev av dårlig samvittighet, men ikke mer enn at jeg spiste jordbær med soft is (!) til dessert. Dagen var jo allikevel en katastrofe kostholdsmessig, så vi avsluttet like gjerne dagen med en iskaffe fra Tine (nei, jeg liker ikke kaffe, men den er god), og godt utpå kvelden ble det sikkert en kvart kilo sjokolade og smågodt. Fantastisk.

En katastrofe av en dag, sånn sett, men ellers veldig hyggelig :-) også tenker jeg at: javel, så gikk det til h...vete i dag, men det kommer en ny dag i morgen. Nå har jeg jo holdt på med dette i fire uker, og KAN verktøyet for å rydde opp i sånne utskeielser. Straffen blir en hvit dag i morgen. Det er ikke verre enn det. Skulle selvfølgelig holdt ut de siste to dagene av kuren uten utskeielser, men nå ble det ikke sånn. Jeg synes jeg har vært flink allikevel. Det går liksom greit :-) Jeg kjenner jo at det stresset jeg hadde i går, har gitt seg veldig nå. Det ga meg en trygghet, faktisk, å vite at DET GÅR AN Å SKEIE UT. Det er jo ganske naivt å tro at man skal leve resten av livet på grønne og hvite dager, det kommer en og annen rød dag innimellom - og det MÅ ikke være en lørdag! Jeg kjenner at jeg ikke har dårlig samvittighet, jeg er bare et enkelt menneske :-) og jeg kjenner meg ganske trygg på at jeg vil fortsette med flest grønne dager i livet mitt, selv om jeg ikke klarte meg uten EN rød dag i de 28 dagene kuren varer. "Kuren" varer jo i prinsippet resten av livet, det er jo meningen at man skal LEVE ved siden av.

Nå er vi snart til veis ende, og jeg tenker over hvordan kostholdet vårt vil være fremover. Vi har hos oss hatt et karboredusert kosthold i mange år, og tenker at vi fortsetter med det. HELT lavkarbo vil vi nok aldri bli, men vi spiser grovt og fiberrikt - og holder oss unna mye brød, poteter, ris og pasta. Det hender vi spiser pasta, men da fullkorn (ikke at det hjelper nevneverdig) og bare en sjelden gang. Det blir mye ren mat og grønnsaker hos oss, også spiser vi en del bær. Ikke så mye frukt. Vi er glade i melon, da. Det blir ferdigmat av og til, men jeg skal forsøke å begrense dette veldig fremover. Vi spiser meieriprodukter, ost, vaniljekesam, yoghurt, drikker litt melk en gang i blant. Det er nok ikke til å unngå at vi kjøper kjøttpålegg ferdig i butikken, selv om dette inneholder salt. En og annen gang blir det sikkert litt spekemat også. I det hele tatt ganske greit tror jeg. Kommer til å bli mer bevisst på å få i meg flere måltider, og heller mindre mengde mat, fremover - da jeg merker at det har vært veldig bra for meg. Dessuten har jeg blitt veldig flink til å drikke vann. Trodde vel egentlig at det første jeg kom til å kaste meg over etter endt kur, var Pepsi Max, men det frister faktisk ikke.

Det jeg er HELT sikker på, det er at jeg kommer til å fortsette med Activize, te, Basics og Restorate. Jeg har aldri følt meg så frisk og opplagt på så lenge jeg kan huske. I morgen blir det hvit dag, også får vi se hva som skjer etter det.

DAG 7 (Hvit)
Startet dagen med kald laks, til lunsj ble det varm laks. Middagen som egentlig skulle være i seks-tiden, ble plutselig ikke før halv ni. Vi har nemlig kjøpt oss grill i dag. God gammeldags kulegrill fra Weber. Jeg er skikkelig dårlig på å grille, men tenkte: herlighet, hvem som helst kan vel klare det! Det SER jo veldig enkelt ut. Vel, selve grillingen er jo ikke spesielt vanskelig. Det som var problemet, var jo å få den j..la grillen VARM. Hadde kull og tennbriketter fra Weber (fint skal det være), men det tok jo ikke fyr!!! Brukte 9 briketter før jeg endelig forsto at jeg nok hadde vært litt raus med mengden grillkull. Det var rett og slett for MYE grillkull til at det tok fyr. Så da var det bare å plukke ut. Så etter hvert fikk vi formen med kylling oppi grillen. Brukte sånn aluminiumsform (fra Weber, selvfølgelig...) og satte den rett på de varme grillkullene. Genialt. I formen hadde vi masse krydder, urter og litt for mye smør (uten salt). Det ble vel mer kokt kylling, enn stekt, men den var varm helt igjennom og med en veldig god smak!! Verdt å vente på og kan absolutt anbefales :-)

Datteren min og jeg snakket om i dag at vi kanskje skal ha en hvit uke i måneden. Den første uka i måneden for eksempel. Nå er jo det allerede i morgen, så det blir nok ikke det, men vi kan jo ta den SISTE uka i måneden, bare for å rydde opp litt, liksom. Det var hennes forslag, så jeg tenkte at vi gjerne kunne forsøke det. Jeg synes de hvite dagene er kjempegreie jeg, nå som jeg har blitt vant til det. Også blir det litt mer overkommelig for oss begge når det bare er en uke. Fire uker ble i lengste laget for datteren.

I morgen tidlig skal jeg veie og måle og ta bilder. Er ikke sikker på om det blir den helt store forandringen siden sist jeg la ut bilder (etter to uker), føler ikke akkurat det, men det får vi jo se på. Har funnet roen, og er fornøyd med både vekt og helse nå, og det er det viktigste for meg. Også er jeg ganske stolt over å (nesten) ha klart fire uker på kur, det hadde jeg nok ikke helt sett for meg når jeg startet. Men det var enkelt når man kom inn i det, så da gikk det fint :-)

Legger ut resultatene her i morgen, så følg med :-)

EN OPPSUMMERING
Da var fire uker over, og status er følgende:
- Jeg har ikke brukt nesespray på tre uker!! Veldig fornøyd med det!
- Jeg er VARM, fryser ikke hele tiden lenger..
- Jeg er frisk og opplagt, har masse energi
- Huden min har blitt kjempefin, både i ansiktet og på kroppen
- Fordøyelsen min er kjempebra nå, og jeg har ikke vondt i magen lenger :-)
- Jeg sover godt om nettene, 6-7 timer med GOD søvn. Det er lenge siden sist.
- Jeg har mistet ca 10 % av min kroppsvekt (ca 6,5 kg)

Reduksjon i cm: 6 cm i det smaleste på livet, 6 cm over det bredeste på rompa, 5 cm rundt hvert lår og 3 cm rundt leggen(!). Her var det nok en del vann, ja...

Så hva gjør jeg nå?
Starter dagen med yoghurt, te og Activize i hvert fall :-) fortsetter med produktene og holder meg til et grovkarbo-kosthold som jeg har hatt tidligere, og forsøker å begrense utskeielsene. Skal forsøke å holde meg unna Pepsi Max, og er blitt mer bevisst på saltinnholdet i maten. Tenker en hvit uke i måneden er greit for meg, klarer det fint. Er veldig fornøyd med vekta nå, men regner vel med at det kommer på noen kilo igjen i løpet av sommeren uansett. Ingen katastrofe det, for nå vet jeg jo hva jeg skal gjøre med det :-)

Da er det bare å takke for følget, det har vært morsomt å skrive på bloggen her. Håper mange har fulgt med :-) Avslutter med før/etter-bilder som lovet, jeg er dessverre ikke noe fotomodell så det blir som det blir. Takk for meg!







Vil du også forsøke denne dietten? Det er masse nyttig informasjon på bloggen her, så les gjerne flere artikler. Du kan også ringe oss på 95774519 for mer informasjon og produktene bestiller du her: www.6177683.well24.com

fredag 21. juni 2013

Enkelt ned i vekt med denne dietten

Dere som har fulgt oss på Facebook en stund, husker sikkert at vi søkte etter testpersoner til vårt nye kostholdskonsept. Vi trakk ut to heldige vinnere fra Facebook, og de har fullført fire uker med vårt opplegg.

Her er resultatene fra vår første testperson:


Hun skriver at hun har gått ned 10 kilo på fire uker (og det er ikke så uvanlig som man kanskje skal tro, vi har flere som har oppnådd samme resultat).

Hun rapporterer også disse tallene når det gjelder reduksjon i centimeter:

minus antall cm
totalt=........-1uke.......2uker .......3uker.............-4 uker
hals =.........-2cm........- 2cm.......-2cm..............-2,5cm
arm = ........-1cm........-1 cm.......-2,5cm...........-3,5cm
midje= ......- 12cm.....-13,5cm ....- 13,5cm.......-15,5cm
mage= ......- 6cm.......- 8cm........-8cm..............-12cm
rumpe =.....-0cm........-2,5cm......-5,5cm...........-11,5cm
lår=............-2cm........-3,5cm......- 5cm.............-6cm
kne=..........-2cm.........-5cm........- 5cm.............-5?????
(jeg må ha hatt feil målepukt på kne- dette kan ikke stemme)
legg=.........-1cm.........-1,5 cm.....-1,5cm.........-2,5

Vi ser at reduksjonen er størst første uken, så er det et par uker som det står litt stille, også øker det igjen siste uka. Det er derfor det er viktig å IKKE GI OPP!!! selv om det ikke skjer så mye på et par uker.

Vi gratulerer med vel gjennomført kur!

Vår andre vinner har sendt oss dette bildet etter fire uker:



Hun skriver at hun har gått ned 9 kilo og redusert 11 cm på magen OVER navlen, og 9 cm UNDER navlen. Det er kjempebra!! Hun vil fortsette videre med kuren for å gå ned mer i vekt, og vil sende oss oppdatering igjen om en måned. Veldig hyggelig :-)

Ellers får vi stadige tilbakemeldinger fra de som nå har fullført fire uker på kur, og jevnt over går de ned +/- 10 kilo, faktisk, så disse resultatene er ikke unike. Hvor mye man går ned er jo selvfølgelig avhengig av hvor mye man veier i utgangspunktet.

For mer informasjon om dietten, les hele bloggen her: www.nirvanaklinikken.blogspot.no Du kan også sende mail med dine spørsmål til nirvanaklinikken@gmail.com eller du kan ringe oss på telefon 95774519. Vi hjelper også DEG i gang!

mandag 17. juni 2013

Er Fit Line produktene dyre?




Mange synes at kosttilskudd koster mye penger. Mange tar seg rett og slett ikke råd til å få bedre helse. Og ja, ved første øyekast kan det virke litt dyrt. MEN det behøver det ikke være :-)

Hvis vi tar produktene vi anbefaler til kostholdsendringer, som vi vet mange kjøper primært for å gå ned i vekt (og for overvektige gir jo vektreduksjon en helsegevinst i seg selv). Da trenger du OPTIMALSETTET (Activize, Basics og Restorate) pluss ProShape Amino og Herbaslim Te. Når du ser på siden www.6177683.well24.com og klikker hurtigbestilling, ser du at optimalsettet koster kr 1175,- (her sparer du hele FIRE kroner på å bestille optimalsettet fremfor enkeltprodukter!), du må bestille en Restorate ekstra, til kr 195,- ProShape Amino kr 540,- (men det er for 180 kapsler, så de har du lenge) og Herbaslim Te kr 119,-. I tillegg kommer frakt på kr 120,-. Totalt blir dette kr 2149,-.

Så hvordan kan vi redusere denne kostnaden?


Alternativ 1
Det er mulig å abonnere på optimalsettet (klikk Abo over produktlisten), da er den månedlige kostnaden på optimalsettet kr 1056,25 i måneden. Ved den løsningen får du tilsendt produkter for tre måneder i slengen, men du betaler månedlig. Abonnementet har ingen binding ut over de tre månedene du har mottatt produkter for, men du må passe på å si opp abonnementet før neste forsendelse sendes ut (hvis ikke må du betale for tre måneder til).

Dette er en fin måte å spare litt penger på, for de som vet at de skal fortsette med produktene også etter at de er ferdige med de første 28 dagene på diett.

Å sette opp et abonnement gjør du selv på vår nettside: www.6177683.well24.com så klikker du Hurtigbestilling og velger Abo over produktlisten. Legg abonnementet på optimalsettet i handlevognen og gå til betaling. Er du eksisterende kunde, bruker du ditt kundenummer som du har fått fra oss på mail - er du ny kunde legger du inn dine opplysninger og kortbetalingsinformasjon i feltet, bekrefter, og så er du i mål :-) Produktene har du i løpet av noen få dager, rett i postkassa.

Alternativ 2
Du kan registrere deg som Team Partner, da får du 20% rabatt på ALT du kjøper. Forutsetningen for at du kan registrere deg som TP er at du minimum kjøper ett optimalsett når du blir registrert, og det er ingen kjøpsforpliktelser ut over dette. Da blir prisen på et optimalsett kr 940,- for en måneds forbruk, og hvis du skal ha alle produktene til cellReset, betaler du kun kr. 1623,20 for dette (pluss frakt).

Kr 400,- spart med andre ord :-) Du får rabatt på alle dine fremtidige kjøp også, så dette er jo det aller rimeligste alternativet.

For dette alternativet kan du IKKE legge inn informasjon selv, da må du kontakte oss på telefon 95774519 også registrerer VI deg som TP. Når du har fått ditt TP-nummer, kan du bestille fritt fra vår bestillingsside www.6177683.well24.com til 20 % rabatt!!

Følger du vår diett, vil du i tillegg oppleve at du sparer inn igjen utleggene dine gjennom matbudsjettet. Og det er ikke fordi du ikke skal kjøpe mat, for det skal du jo selvfølgelig. Masse mat :-) MEN du lærer deg å planlegge ganske raskt, og planlagte innkjøp er billigere enn de impulsive. I tillegg spiser du opp all maten du lager, så det er ikke så mye som blir kastet lenger. Det er slutt på småspisingen og at man stopper og slenger i seg en pølse på bensinstasjonen i farta.. I de 28 dagene kuren varer, tipper jeg det ikke blir mange restaurant-besøk. Du lager maten hjemme, og du tar til og med med deg mat på jobb/skole (ingen kantineutgifter). Du kjøper ikke brus, sjokolade, is og godteri lenger, og du "fyser" ikke på noe. Så alt i alt vil sannsynligvis produktene du kjøper inn, betales gjennom reduserte kostnader til mat m.m.

Det er også slik at mange tenker at: "Nei, jeg venter til jeg er ferdig med ferie, er ikke noe vits i å starte nå". Er ikke helt enig i det. Kostomlegging - ja, det kan du gjerne vente med til etter ferien er over. Fit Line OPTIMALSETTET  - nei. Start veien til bedre helse umiddelbart. Det er enkelt å ta med på ferie også, det :-) bare pulver som du blander ut i vann, så det kan du til og med ha med deg på flyet i håndbagasjen om du vil. Null stress, bare godt for kroppen.

Så hva venter du på? :-)

søndag 16. juni 2013

På kur - uke 3

Status etter to uker på kur er at jeg har sluttet med nesespray!!!! Og mistet 7,24% av min totale kroppsvekt. For meg er det mest behagelig å ha sluttet med den hersens nesesprayen, mye viktigere enn antall kilo.

Jeg har lurt veldig på om jeg skal legge ut før/etter-bilder, jeg er ikke så komfortabel med det. Men: HERE WE GO!



Har fått ganske mye strammere mage, har gått inn 3 cm i det smaleste på livet, minus 5 cm rundt rompa :-) 2-3 cm i minus per lår.. Krymper egentlig over det hele.


..og magemusklene som har vært godt skjult, har nå kommet frem fra polstringen :-)

Jeg beklager at jeg ikke akkurat er noen stjernefotograf, så bildene kunne vel ha vært bedre - men det er jo resultatene som teller, og så langt er jeg veldig fornøyd :-)

Lurer du på hva dette egentlig går ut på, så se på de andre innleggene om dietten her på bloggen, masse nyttig informasjon.

Og - et lite tips til de som har veldig dårlig tid før ferien - det er den første uka du går ned mest, så hvis du skal bli kvitt noen kilo raskt så kan du ta en kjapp hvit uke - også heller fullføre når ferien er over. EN UKE klarer alle :-)

Jeg er nå innstilt på å fullføre kuren til punkt og prikke, og jeg skal fortsette med produktene etterpå. Maten passer meg helt strålende, så det blir ikke noe problem.

Fremover skal jeg se om jeg klarer å finne ut noen lure triks som jeg kan dele med dere, som kan være til hjelp i løpet av de fire ukene kuren varer. Følg med!

Jeg har registrert at det dukker opp kommentarer på Facebook fra personer som reagerer negativt på at jeg har lagt ut før/etter-bilder, og de oppfatter at dette KUN handler om vekt. Til dere vil jeg si: For meg handler det MINST om vekt, jeg var normalvektig i utgangspunktet (og er det fortsatt) - for meg handler det om HELSE. Ta dere tid til å lese innlegget fra uke 1, så forstår dere kanskje dette bedre :-)

Ellers får jeg heldigvis mest positive tilbakemeldinger, på at bloggen gir et bilde av "livet på kur" som de fleste klarer å kjenne seg igjen i, til dere sier jeg: Tusen takk!!

Nå skal jeg ta et glass Restorate før jeg finner senga :-) menyen for morgendagen er klar, og jeg skal legge ut bilde og "oppskrift", så følg med!

DAG 2 (Hvit)
Frokosten gikk fløyten i dag, en travel morgen med noen uhell på jobben som måtte tas tak i.. Men glasset med te og Activize får jeg ALLTID i meg :-)

Dagens meny var LAKS. Lagde en stor porsjon, så det holder til alle måltidene i dag.


Jeg steker laksen i rapsolje og krydder. Her er krydderet jeg IKKE klarer meg uten, og den sennepssausen jeg lager selv - den redder ethvert måltid. Oppskrift på denne finner du på uke 2 i bloggen.


Jakobs Rapsolje og sennepspulveret kjøper jeg på Meny, men det er sikkert andre forretninger som har dette også. Resten av krydderet får man jo tak i hvor som helst. Pass på når du kjøper krydder at det IKKE INNEHOLDER SALT. Se på innholdsfortegnelsen. Salt er IKKE godt  når du har vent deg av med det, så mye kan jeg si!

Jeg tisset for moro skyld på en ketostix i dag. Det er en sånn test-pinne som viser om man har ketoner i urinen, altså at man har skrudd over på fettforbrenning i stedet for sukkerforbrenning. Den ga utslag!! Jeg ble litt forundret, for jeg drikker jo så mye tilskudd som inneholder karbohydrater at jeg trodde nesten ikke man kom i ketose, men det er tydeligvis altså mulig. Så vet vi det :-)

Det er i dag fire døgn siden jeg brukte nesespray, og det er rekord! Snakket akkurat med venninnen min som også går på denne kuren; hun var blitt kvitt sin allergi og menstruasjonsplager. Se det. Nå er det riktignok jeg som har "lurt" henne til å ta denne kuren, så det er jo fint at det virker også på henne :-)

I løpet av uken skal jeg forsøke å få kontakt med flere som går på denne kuren samtidig med meg, og se om jeg klarer å formidle noen av deres erfaringer. Følg med!


DAG 3 (Hvit)
Det ble en hvit dag i dag, for jeg glemte å legge yoghurt-frøene i vann i går kveld... Også ble det så travelt at frokosten gikk fløyten, i dag og. Spiste deilig lunsj, kalkun. Den er det ørlitegranne salt i, men jeg spiser ikke så mye av den marinaden, så det tror jeg skal gå omtrentlig greit. Spiser selvfølgelig kalkun naturell også, men akkurat i dag var det datteren som lagde lunsjen, så da ble det som det ble.


Disse grillskivene er det 0,6% salt i, så heeeeelt uten er de jo ikke, men saltet er hovedsakelig i marinaden, så jeg forsøker å unngå den. Det er godt med litt annen smak innimellom, men for det meste går det i dette (som er helt naturell):


Laks, ørret og kalkun er godt. Nå tenkte jeg å forsøke meg på en yoghurt-dressing med agurk og gressløk til den ørreten, men det tror jeg må bli i morgen. Jeg har ikke fått pønsket ut hvordan jeg skal gjøre det enda. Følg med i morgen, kanskje :-)

Ellers har jeg i dag brukt et par sko som jeg aldri har klart å gå med før. Strikken på de er nemlig litt stram, har jeg tenkt. Huden "tyter" jo ut i de skoene, kan jo ikke gå sånn.. Men så viser det seg jo at det er ikke noe feil med strikken, det er bena mine som har vært hovne! Nå er de ikke det lenger, og skoene er veldig gode, de! Fantastisk :-)




Mange som har kommet med gode tilbakemeldinger etter 28 dager på kur. Skal se hva mer jeg finner, den som leser får se :-)

DAG 4 (Grønn)
Startet dagen med te, activize, kapsler og yoghurt med frø. Husket nemlig å legge de i vann i går :-) Det ble kalkun (naturell) til lunsj og middag, også gikk det jo en evighet før jeg fikk spist det siste måltidet, så det ble omtrent midt på natta. Da kokte jeg to egg og la på knekkebrød og spiste kveldsmat. Ganske artig å spise knekkebrød med kniv og gaffel, kanskje ikke helt optimalt...

Leser på Facebook at det er flere som påstår at før/etter-bildene av meg ikke er av samme person! Jeg må i den forbindelse bare komme med et hjertesukk: skjønner at det er mye humbug rundt omkring og villedende markedsføring og alt det der, men jeg GIDDER VEL IKKE å legge ut bilder av noen andre enn meg, når det nå en gang er meg disse innleggene faktisk handler om. Noen påsto til og med at den ene dama hadde lyst hår og den andre mørkt, og da må jeg si at et optikerbesøk må stå først på kalenderen. Det virker på meg som det blir kommentert til høyre og venstre, uten at de engang har SETT på bloggen. Det synes jeg er litt leit. MEN: alle som tar kontakt med meg er superpositive, og det er jeg så glad for!!! Veldig mange har lyst til å gjøre dette, og jeg sier bare: DU KOMMER IKKE TIL Å ANGRE! Jeg fleiper litt med at jeg er i "halleluja"-modus :-)

I morgen skal jeg eksperimentere litt med matlagingen igjen, ble ikke tid til det i dag, så da får vi se om jeg kommer frem til noe som det går an å bruke :-) Følg med!

DAG 5 (Grønn)
Startet dagen fint med te, activize og yoghurt. Så var det travelt på jobb og fikk ikke spist før kl 15.. Da ble det økologisk rugbrød med eggerøre og agurk :-) det var jeg egentlig veldig spent på, for jeg får vanligvis veldig vondt i magen når jeg spiser brød. Det virker foreløpig som det har gått veldig fint, og brødet var godt, det!


 For å være på den sikre siden, tenkte jeg å lage mine egne knekkebrød. Jeg bruker en lavkarbo-variant, uten salt, selvfølgelig. Bruker frø etter smak (jeg liker sesam, solsikkekjerner og linfrø, både knuste og hele), kruskakli, kokosmel og litt fiberhusk. Blander i vann så det blir en klissete deig, og stryker deigen ut over bakeplata med en slikkepott. Så deler jeg inn i ruter med pizzarulle, før jeg steker på 175 grader i nederste rist i stekeovnen. Uten varmluft. Står i en times tid, til de har blitt gyldne.


Nå brukte jeg litt for mye kokosmel, og litt for lite frø, så de ble ganske fine. Det var egentlig ikke tanken.... Det ble også litt mye deig, for ett brett, så knekkebrødene ble ganske tykke. Det må jeg gjøre noe med til neste gang :-) er litt usikker på om de tykkeste i midten er rå. Får begynne med de i kantene, for de var ihvertfall gjennomstekte :-)

Til middag laget jeg ØRRET. Brunet hakket hvitløk i panna (brukte meierismør denne gangen), og stekte fisken i det + pepper og dill. Ble supergodt! Jeg synes nesten ørret er bedre enn laks nå, jeg. Forsøkte å lage tzatsiki-lignende agurksalat. Rev agurken på rivjern (det groveste), hadde i litt hakket hvitløk og et par spiseskjeer med yoghurt naturell. Det ble iallefall VELDIG godt! Hadde litt salat til (ikke så mye for nå har jeg jo både agurkmiksen og en brødskive i dag), brukte crispisalat, ruccola og babyspinat. FANTASTISK.


Jeg bruker kjøkkensaksen og klipper opp salaten, jeg. Synes det er mye enklere. Denne middagen laget jeg på ca 10 minutter, så det er hurtigmaten sin det tenker jeg!! :-)

Har funnet noen soltørkede tomater som ikke er tilsatt verken salt eller noe annet, bare tomatene. Tenkte jeg skulle forsøke å lage noe med det i morgen.

I morgen har jeg så godt som fri, jeg kan ihvertfall sove akkurat så lenge som det passer meg - så da våkner jeg vel kl 06:45 som vanlig tenker jeg... Følg med videre!! :-)

 DAG 6 (Grønn)
Våknet 05:18!! Herregud, jeg er så våken om morgenen for tiden!! Jeg må holde ut lenger om kvelden, kan ikke fortsette å stå opp med hanen :-)

Fant ut at jeg skulle forsøke å få klippet meg på formiddagen i dag (håret mitt vokser ganske mye for tiden), og det er grillfest/bursdag på kvelden. Startet dagen med eggerøre (den var ikke helt kald, men det får gå), og tok litt rester til lunsj. Vertskapet på kvelden hadde laget til grønn salat til meg, og kylling naturell, så jeg skal si jeg får spesialbehandling rundt om kring hvor jeg ferdes :-) jeg synes ikke dette er noe problem å få til i det hele tatt, jeg!! Og maten er kjempegod!

Jeg reflekterte litt her i dag hvor fin huden min egentlig har blitt. Tror det også har noe med maten og tilskuddene å gjøre. Tidligere har jeg hatt noen småkviser her og der, ikke mye, men nok til at jeg ikke klarer å lav være å pille på dem, klemmer og ordner, også blir det sår.. Som jeg da plukker av skurven på, så det tar jo litt tid før de blir borte. Jeg gjør alt man lærer at man IKKE skal gjøre. Er ikke noe flink til å stelle huden min heller, så den får ikke mye pleie. Men nå kom jeg til å tenke på at jeg har jo ikke hatt en kvise på evig tid. Husker ikke sist. Og ingen skurver jeg piller på heller :-) jeg er overbevist om at denne kuren renser huden også, jeg :-)

I morgen er siste dag på uke 3, og jeg er så langt veldig fornøyd!

DAG 7 (Grønn)
Det ble sent i går, så jeg sov faktisk helt til kl 09.00 i dag, det var deilig. Hadde besøk av kjæresten, og jeg lagde "min" mat til han til frokost. Rugbrød med eggerøre og agurk. Han lurte på hvorfor han ikke fikk noe salt, og da sa jeg at "nå skal du smake hvordan det er UTEN". Han synes faktisk det var overraskende godt, så nå skal jeg "omvende" han også :-) Datteren min er det verre med. Hun er skikkelig matlei, og gleder seg veldig til siste uken er over. Hun sniker til seg litt sushi i byen med noen venner av og til, men det får så være. Hun har kuttet helt ut brus og snop, og det er det viktigste. Her hjemme får hun bare ren mat, så litt sushi skader ikke for en tenåring.

Til middag i dag overgikk jeg meg selv helt; marinerte scampi i rapsolje med finhakket chilli og hvitløk, som jeg brunet såvidt i panna, stekte laks, lagde agurksalat av revet agurk, hakket hvitløk og gresk yoghurt (blir nesten som tzatsiki), og klippet opp grønn salat (crispisalat, ruccola og babyspinat). Kokte litt brokkoli også, for datteren min skulle ha en venninne til overnatting, og var ikke helt sikker på hva hun spiste. Resultatet ble dette:



Et fantastisk måltid! Til kvelds tok jeg et av mine hjemmelagede knekkebrød. Jeg har nok bommet litt på oppskriften der altså, skulle hatt mer frø og mindre kokosmel. Også ble de for tykke, så det var ikke mye "knekk" i de brødene der. Tok dem en runde i brødristeren, og da ble det bra. Litt smør og agurk med pepper på, så var kveldsmaten i boks.

Da er jeg altså ferdig med tre uker på kur, og jeg er så langt superfornøyd. Ser det tikker inn resultater fra andre som gjør dette også, og svigerinnen min har gått ned ti kilo før hun dro på ferie i dag, så hun er også strålende fornøyd, og det på UNDER fire uker. Jeg ser ingen problemer med å fortsette med grønne dager etter at de fire ukene er over, det er jo helt utrolig god mat. Nå gleder jeg meg til siste uke, og en liten ferietur på slutten :-)


mandag 10. juni 2013

På kur - uke 2

Status etter uke 1 er følgende:
Jeg har mistet ca 6% av min kroppsvekt, jeg bruker vesentlig mindre nesespray enn tidligere, jeg føler meg lettere (men det er jeg jo også :-)), frisk og rask, ingen plager, god fordøyelse - egentlig alt vel. Det jeg egentlig har savnet mest av alt i finværet er IS, ellers har det vært greit. Til og med pepsi max klarer jeg meg uten!!!

Nå har jeg gledet meg veldig til å få variasjon i kosten, og i går handlet vi inn salat og brokkoli, youghurt og biff. Resultatet har vel egentlig vært at det ble en tilnærmet hvit dag i dag også, bortsett fra youghurten på morgenen.Har blitt så vant til maten nå, at vi glemte bort hele salaten... Kan ta det til kvelds :-)

Frokost er jo forandret nå, på de grønne dagene. Da skal du spise youghurt 1-2 dl, med solsikkekjerner og linfrø. Jeg la 1ss solsikkekjerner og 1ss linfrø (hele altså) i 2ss vann over natten som det sto. Trodde det skulle bli en klissete masse, men det gjorde det ikke. Tørt og fint og smakte godt i youghurten. Jeg valgte skyr, og tok en halv boks til frøene. Da orket jeg ikke mer frokost. Det var skikkelig mektig, og øvde meg på å tygge 32 ganger.

I går lagde jeg sennepsdressing som faktisk smakte godt, veldig godt! Den første jeg lagde smakte æsjameg, for sennepen som man får fra sennepspulveret er veldig sterkt. Nå tok jeg bare en toppet teskje og det hjalp!

Sånn:
2 ts sennepspulver og 2ts vann blandes i en kopp.
Visp to egg (IKKE hviter) i en liten bolle (bruk mixmaster)
Ta en god teskje sennep oppi eggene og visp.
Mens du visper, helle forsiktig olivenolje (eller rapsolje) i blandingen 1-1,5 dl (visp hele tiden så det ikke skiller seg)
Jeg hadde i en god dæsj med tørket persille, men du kan jo evt bruke dill også. Smak og behag det.
For å dempe den sterke sennepssmaken hadde jeg i en god dæsj (3-4 ss kanskje) med gresk youghurt.
DET ble godt. Det ble ca 1,5 dl og jeg tok det i en liten plastikkbolle med lokk og satte i kjøleskapet. Brukte ca 1ss til kalkun:


Smakte helt strålende det. Passer vel best til grønne dager, da det er litt youghurt i.

Tenkte også å vise frem den fine urtehagen min :-) det var skikkelig lurt å sette de friske urtene på terrassen, for da visner de ikke over natten sånn som de gjør på kjøkkenbenken. Kan du bare gå ut og klippe av det du trenger :-)


Må bare huske å vanne de litt hver dag!! De trenger mye vann ser jeg.

Nytt på de grønne dagene er jo at man skal ta Basic Sensitive etter lunsj. Fort gjort å glemme det, altså! Men jeg har husket, og det var en ny smak. Litt tykkere konsistens, mer som juice. Mangojuice kanskje? Fant ut at å sitte å kose seg med den og nippe litt til glasset av og til, det var ingen vits. Da måtte jeg bare røre opp pulveret igjen. Nei, ned med det i en omgang, det var det beste. Men smaken var veldig god, altså :-)

Har bestemt med for ikke å veie meg før neste mandag. Så får vi se om jeg klarer det... Lurer veldig på hvordan det blir til helgen, for da skal jeg i bryllup på lørdag. Det kan bli en utfordring.

Fortsettelse følger :-)

DAG 2 (Grønn)
I går når jeg la meg, tenkte jeg at "fy fillern, jeg er så varm på føttene!" Kjentes ut som føttene mine tok fyr.. DET er lenge siden. Jeg er jo nærmest uten varmetilførsel til føttene, tror jeg. Så jeg regnet med at det var fordi de var i ferd med å hovne opp igjen, så jeg forsøkte å legge føttene litt høyt. Av med dyne, opp med verandadøra, sånn holdt jeg på. Dette var veldig rart. Jeg pleier jo å være ISKALD på føttene. Så slo det meg; jaggu tror jeg ikke jeg har begynt å få litt blodsirkulasjon igjen :-) Hah!. Fantastisk :-) Og jeg hadde ikke hovne føtter heller, helt normale - men VARME. Dette lover godt for stoffskifteprøvene mine etter hvert :-)

I dag var det 1/2 skyr og frø til frokost. Lunsj besto av stekt laks og grønn salat (ruccola og hjertesalat), samt litt av min hjemmelagede sennepsdressing. Den dressingen kommer jeg til å bli helt avhengig av, altså. Det ER så godt!!! Middag var kyllingfilet med litt grønnsalat, og kveldsmaten besto av ett knekkebrød og to egg. Forsøker å være flink å drikke det jeg skal i løpet av dagen. Er blitt skikkelig god til å drikke vann nå. Teen og Activize om morgenen kommer jeg ikke til å klare å leve uten, det smaker så friskt og godt. Basic etter lunsj tar jeg i max 2 dl vann og rører godt, heller ned alt på en gang. Litt snodig konsistens på den. Restorate blander jeg ut i doble mengder og tar litt innimellom i løpet av dagen, veksler mellom Restorate og vann.

Alt i alt er jeg veldig fornøyd så langt, maten er veldig god bare du får justert hue inn i rett spor. Er mentalt mye av dette tror jeg. Ser jo at jeg allerede nå har fått noen helsegevinster; økt blodsirkulasjon og redusert bruk av Otrivin nesespray, god energi og overskudd, sover godt om natten (7 timer er jeg oppe i nå, det er lenge siden sist). Skal forsøke å IKKE veie meg før neste mandag, for jeg har hørt at det i uke to kan gå litt tregt med vekta. Det er den første uka kiloene forsvinner raskest. Så stopper det litt opp før det går nedover igjen. Tenker at jeg ikke trenger å SE det på MIN vekt....

Er litt usikker på når jeg skal ta disse hvite dagene, det var så godt med youghurt til frokost... Den som leser får se :-)

DAG 3 (Grønn)
Starter dagen rooooolig med en kopp te og Activize. Det kommer jeg ikke til å klare meg uten!
En usannsynlig travel dag, youghurt til frokost også tok det sin tid før jeg fikk i meg mer mat. Er flink til å drikke både vann og restorate, og føler at det går veldig bra nå. Stekte laks med jægermiks, pepper og rapsolje - og det ble veldig godt. Fordelte en pakke på middag og kvelds (orket ikke alt) - lunsjen fikk jeg dessverre ikke tid til i dag. Sover veldig godt om natten, og jeg har redusert nesespray-bruken EKSTREMT. Skikkelig fornøyd med det!! Føler meg veldig frisk og opplagt, energisk og har veldig godt humør. Jeg hadde planer om å i hvert fall hente medlemskortet på treningssenteret denne uken, men det tror jeg bare blir med tanken. I morgen skal jeg reise bort i jobben, og fredag/lørdag skal jeg være bryllupsgjest.

DAG 4 (Hvit)
Startet dagen med å spise rester av laksen fra i går KALD. Nei, det var ikke helt riktig. Jeg starter dagen med te og Activize selvfølgelig. Aminokapsler og ekstra D-vitamin, selen og jod for stoffskiftet mitt går ned med teen. Jeg har troen på at dette vil gjøre susen etter hvert for stoffskiftet mitt. Regner med at jeg i løpet av neste uke får prøvesvarene mine tilbake (blodprøvene), så det blir interessant.

Det har gått litt hurramegrundt med reising både hit og dit i dag, så lunsjen ble ikke før kl fire... Det var til gjengjeld en veldig god kylling, og nå har jeg funnet ut hvordan man kan lage mat samtidig som man gjør noe helt annet: Jeg puttet skivede kyllingfileter i en ildfast form, helte over rapsolje, brukte pepper og jegermiks, snudde skivene og gjentok øvelsen. Satte kyllingene i relativt kald stekeovn for jeg rakk ikke å vente på at den ble varm. Jobbet og gjorde det jeg skulle, og når det startet å LUKTE deilig kylling, da var den akkurat passe ferdig. SUPERGODT. Saftig kylling med god smak. Oljen og krydderet brukte jeg som "saus". Den varianten skal jeg benytte meg av mer!

Jeg synes disse hvite dagene er helt geniale jeg, enkelt å lage mat - det tar jo bare noen minutter! Jeg tror smaksløkene mine har kommet til livet igjen, for maten smaker mye bedre nå enn det den gjorde før - selv om jeg ikke bruker salt. Helt strålende! Jeg er helt overbevist nå om at jeg kommer til å fortsette med dette, også etter de 28 dagene. Vektmessig tror jeg ikke jeg kan gå ned stort mer nå, klærne mine begynner å henge, men jeg stoler på at kroppen min regulerer dette selv. Når kroppen min er i balanse og har en vekt som passer til meg, tenker jeg at vekten slutter å gå nedover.

Nå er det snart bryllup, og jeg grugleder meg til det. Tror jeg må spise godt før jeg reiser...

Ser det er mange som er inne og leser her, og det er jo veldig hyggelig!! Takk til dere som tar dere tid! Fint om dere som har gjort dette før, eller gjør dette nå, gir meg noen kommentarer - hadde vært moro å høre hvordan DERE opplever denne kuren, og om de helsegevinstene dere har fått (om det er noen). Anyone?

DAG 5 (Hvit)
Jeg bestemte meg for å ha to hvite dager etter hverandre, fordi i morgen skal jeg i bryllup. Da regner jeg med at det blir muligens en litt rosa dag :-) har bestilt glutenfri diabetes meny (!) i bryllupet, det var visst mulig, så da gjorde jeg det. Vet ikke om det hjelper all verdens, men det er verdt et forsøk.

I dag har jeg vært i hagefest, og for å være på den sikre siden, spiste jeg før jeg dro. Kalkunfilet stekt i rapsolje (Jakobs) med jegermix og pepper er absolutt å anbefale! I hagefesten ble det servert krabber og ferske reker, loff osv. Det utgår jo, men vertskapet hadde vært så snille å koke egg og steke kyllinglår til meg. Så jo med en gang at de kyllinglårene var krydret med et eller annet (som jeg antok inneholdt salt), så jeg forsøkte etter beste evne å spise midt inni der hvor det ikke var noe krydder. Når de hadde anstrengt seg sånn for meg, så synes jeg det ble litt i overkant uhøflig å ikke spise NOE. Men det skal jeg si dere, når man snart har gått i to uker uten salt, da er bare ørlitegranne salt VELDIG SALT!!! Det var en skikkelig merkelig erfaring. Og nå er jeg litt hoven i føttene også, men jeg tror vel kanskje ikke at de ørsmå mengdene med salt jeg fikk i meg i dag, medfører at jeg hovner opp i føttene så raskt. Det er nok en annen grunn til det. At jeg har sittet med føttene ned og jobbet i absolutt hele dag, og høye heler i hagefesten er nok en mer sannsynlig forklaring :-)

Så nå er det føttene opp og et glass med kald, deilig Restorate før det er natta. Travel dag i morgen :-)

 DAG 6 (.....)
Tidlig opp, gjorde meg klar til bryllup. Startet dagen med youghurt og frø, for det vet jeg holder meg mett lenge. Jeg ble spurt om å gjøre make-up på bruden og brudens mor, så jeg ble hentet tidlig og kjørt til frisøren hvor alt dette skulle skje. Det tok noen timer, så da jeg endelig var hjemme igjen, var det bare 25 minutter til å få skiftet og ordnet meg selv - og spise. Det ble en ferdig stekt kalkunfilet som jeg varmet en liten runde i mikroovnen. På med kjole og ut. Da var jeg sur. Ikke rakk jeg å drikke Restorate, ikke hadde jeg spist nok... Vielsen var kl 14 og så bar det rett til festlokalet hvor middagen var planlagt til kl 18. Jeg så for meg en laaaang dag, uten mat. Etter vielsen "truet" jeg sjåføren til å stanse ved en meny-butikk og jagde kjæresten min inn etter noe mat jeg kunne spise. Fikk en stekt lakseskive og to fiske-grillspyd i fanget :-) da fikk det bare bære og briste at det var litt salt i krydderblandingen på maten.... God og mett ankom jeg selskapslokalet :-) der var det servering av ost og kjeks i påvente av brudeparet. Og frukt. Siden jeg ikke hadde drukket noe Basic, spiste jeg noen eplebiter, og det var forfriskende deilig. Humøret var på topp!

Da vi satte oss til bords, var det første jeg så DENNE:


Mmmmm... Hjemmelaget sjokolade, en diger en!!! Jeg pakket fint ned min i en serviett, og tenkte at den skal få bo i kjøleskapet mitt i noen uker til. Min premie etter 28 dager, jeg eeeelsker sjokolade.
So far so good. Hvordan blir maten tenkte jeg...

Her er min kuvert. Champagne og jordbær til pynt (alle fikk hvert sitt glass, for det skulle være med på et sånt fellesbilde) og VANN. Kjæresten min drakk champagnen min, jeg drakk vannet.




Forretten var denne:

Yei, scampi på en seng av ruccola! Strålende! Vertskapet er jo verdens mest fantastiske mennesker, og hadde sørget for at jeg fikk litt tilrettelagt mat. Resten av gjestene fikk samme mat, men med en søt appelsin/honningsaus, som sikker var god den. Min kom uten. Veldig bra!!!

Hovedrett:

Hjort med stekte grønnsaker og gulrotpuree. Fantastisk! Bare sånn mat som jeg kan spise. Siklet litt på de urtemarinerte, ovnsstekte amandinepotetene som ble satt ut på bordene, men styrte unna.

Dessert:

Jeg fikk verdens nydeligste lille frukt/bær-fat!! Jeg var så fornøyd!! De andre gjestene fikk noe mangosorbet, med et eller annet fruktsyltetøy til. Herlighet! Dette var jo tusen ganger bedre!! Ikke helt i tråd med grønn-dag prinsippet på kur, men men. Det kunne vært verre.

Så alt i alt kom jeg meg gjennom middagen veldig greit, takket være fantastisk vertskap som strekker seg veldig langt for at jeg skal ha en fin kveld uten å bryte for mange kur-prinsipper :-) tusen takk!!

So far so good. Jeg drakk vannet mitt og var fornøyd, hørte på mange fine taler, danset og koste meg. SÅ KOM KAKENE. Og da må jeg jo bare si at når jeg så at min svigerinne hadde laget iskake til bryllupet (hun lager altså verdens beste iskake), DA... Min selvdisiplin forsvant som dugg for solen, og jeg forsynte meg med et stykke. Ikke spesielt lite stykke heller, men mye mindre enn jeg pleier :-) javel. Det blir et par hvite dager nå, skjønner jeg :-) Men kaka var veldig god, altså...

Ingen Restorate i dag, rakk ikke det. MEN, jeg hadde mitt første helt-nesespray-frie døgn på 15 år!!!!! DET er bra! Nå er det bare EN dag igjen av uke 2, så er jeg halvveis. Jeg er veldig spent når mandagen kommer og uke 3 starter. Da skal jeg veie meg, og ta bilder. Kanskje, har ikke bestemt meg enda, så legger jeg ut før/etter-bilder her.. Den som leser får se :)

 DAG 7 (Hvit)
Vel, dagen startet som vanlig med urtete og Activize. Sov lenger enn på lenge, så det ble litt travelt før første kunde kom. (Ja, jeg jobber også på søndager av og til..) Så frokosten gikk fløyten. Ble kylling til lunsj:


Jeg må si den sennepssausen er veldig god! Redder ethvert måltid. Stekte opp myyyye kylling, så jeg gjentok øvelsen til middag og kvelds. Har drukket nok med Restorate i dag, så dette har blitt en fin hvit dag.

I morgen skal jeg veie meg. Lurer på hvordan det har gått. Tenker at jeg kanskje ikke har gått ned så mye i vekt denne uken, men jeg synes jo det er kjempebra at jeg kom meg ganske helskinnet gjennom det bryllupet i går, så får vekt være vekt. Det er ikke så veldig vanlig å gå ned like mye i uke 2 som i uke 1, har jeg forstått, så bare det ikke har gått oppover så er det greit :-) Det som er MINST like viktig, er at jeg heller ikke i dag har brukt nesespray!! Det er så ufattelig at ikke noen leger har anbefalt meg dette for å bli kvitt avhengigheten min? Nå har jeg jo brukt den j...la nesesprayen i 15 år også er det bare å legge om kostholdet og ta vitaminer m.m. i tillegg, så er avhengigheten borte! Helt uforståelig. Hvis dere kjenner noen som er avhengige av nesespray, bør dere absolutt anbefale denne kuren til dem.

Da er det kvelden her, og jeg er spent på morgendagens "resultat". Skal ta bilder også, så får vi se om det blir noe å legge ut her :-) Følg med!


Finnes det virkelig anti-rynke kremer som virker?

Vel, det er ikke alltid du får det du betaler for, for å si det sånn... Vi har testet mye i det siste, i og med at vi skal ha varer i nettbutikken. Vår filosofi i utvelgelsen av produkter er at det skal VIRKE, det skal være ENKELT og det skal ikke behøve å koste skjorta.

Så, tilbake til rynkene. Marint kollagen er alle enige om at funker bra mot rynker. Problemet er at de fleste produkter inneholder så mye mer av andre ting enn akkurat det. Det beste er ampuller, men de får du jo bare hos hudpleieren. ELLER?

NEI!! Vi introduserer ampuller med marint kollagen som virker fra FØRSTE DAG. Du kjenner virkningen umiddelbart. Og det koster ikke skjorta. Vi selger en behandlingspakke som inneholder:

10 x ampuller for dag (blå pakke)
10 x ampuller for kveld (grønn pakke)
Ansiktsserum
Ansiktskrem
Øyeserum

Ampullene brukes i 10 dager ETTER HVERANDRE. I den perioden bruker du IKKE ansiktsserum. Krem og øyeserum brukes morgen og kveld etter at du har tatt på innholdet i ampullene. De skal IKKE DRIKKES :-) Knekk av toppen på ampullen, klapp væsken inn i huden (ikke smøre) i ansiktet og på halsen. Ta på krem og øyeserum etterpå. I kremen er det blant annet hyaluronsyre som booster huden (tilfører kollagen og elastin). Øyeserumet er fantastisk mot hovne øyne og ringer under øynene. Hovne øyne reduseres umiddelbart etter påføring, du kan virkelig KJENNE at huden strammer seg opp. Mørke ringer under øynene blekner over litt tid.

Du får SYNLIG effekt RASKT. Og det liker vi!! Reduserer rynker og gir spenst og glød til huden. Kunder som har forsøkt disse produktene gir blant annet disse tilbakemeldingene:

"Etterlysning: Små rynker rundt munnen er forsvunnet"
"Mannen min lurte på om jeg hadde tatt sol"

Vi har KUN fått positive tilbakemeldinger fra de som har kjøpt disse produktene, og de kommer tilbake for å kjøpe mer. Så hva er dette FANTASTISKE??

Produktene heter Coup d'Eclat og er produsert i Monaco:
Prisen er ikke avskrekkende: Kr 1 499,- + frakt. (Ved kjøp av enkeltstående produkter er den totale prisen kr 2 045,- + frakt). Bare ampullene koster kr 499,- pr. eske med 10 ampuller, du betaler altså bare kr 501,- for krem, serum og øyeserum. Det er et kupp!!




tirsdag 4. juni 2013

Mine erfaringer på "kur" UKE 1

I dette innlegget vil jeg skrive litt om de erfaringer jeg gjør meg i løpet av den 28-dagers perioden kuren varer, og hvordan jeg opplever dagene, maten, humøret, energi osv.

Vil du også forsøke denne kuren, ring meg på 95774519 eller send en mail til Nirvanaklinikken så hjelper jeg deg i gang!

Mitt utgangspunkt: Jeg er ikke overvektig, men kunne godt ha blitt kvitt en fire-fem kilo, kanskje, så målet mitt er ikke å gå så veldig mye ned i vekt. Og når jeg går ned i vekt (eventuelt) vil jeg at det skal være overflødig fett, og ikke muskulatur, så da er dette veldig bra (siden det er så mye proteiner). Har målt meg litt her og der, så vi får se om det forsvinner noen centimeter. Kunne behøvd å bli litt fastere i fisken før sommerferien. Jeg jobber mye, så mer energi er bra. Trenger også å øke søvnmengden, jeg sover bare 4-5 timer om natten, og det hadde vært greit med ihvertfall 7 timer. Jeg har litt problemer med en skulder som jeg håper blir bedre av dette. Jeg trener aldri, så å ikke trene første uka blir ingen utfordring for meg. Kanskje jeg til og med får lyst til å begynne å trene? Jeg er imidlertid veldig glad i sjokolade, og jeg drikker fort en 3-4 LITER PepsiMax om dagen, så å kutte ut DET ser jeg egentlig på som den største utfordringen. Ser for meg en uke med hodepine på grunn av den j..vla pepsi maxen. Jeg tror også jeg har litt vann i kroppen som jeg ikke trenger, så det kan jeg godt bli kvitt. Ellers har jeg veldig lavt blodtrykk, men det tror jeg er genetisk, for det plager meg ikke i det hele tatt. Jeg har også svært lavt stoffskifte, og blir snart truet av legen min til å starte med Levaxin - og det VIL JEG IKKE, så jeg satser egentlig på at dette øker mitt stoffskifte. Det er hovedformålet mitt med kuren, faktisk, så jeg har bestilt time til blodprøver på dag tre. Det har vel ikke skjedd så mye på to dager, så det går sikkert greit. Tenker å ta nye blodprøver igjen etter fire uker, så får vi se om det har skjedd noe.

Jeg planla start mandag 3. juni 2013, og startet søndag med å gjøre litt forberedelser. Jeg traktet te (FitLine Herbaslim te), to liter tilsammen. Det gjorde jeg ved å bruke en sånn holder til te, fordi teen er ikke i poser, den er løs. Du kan trakte to ganger på samme teen, 2 desliliter av gangen og den skal trekke i syv minutter. Det tok litt tid, men siden teen skal være kald, tenkte jeg at det var greit å ligge litt i forkant. Siden datteren min og jeg skal gjøre dette sammen, må jeg jo lage dobbelt opp av alt. Hun trenger også mat å ha med på skolen, så jeg måtte finne på noe som var lettvint. Valget falt på kyllingkaker. De laget jeg slik:

1200 gram ren kyllingfilet
6 egg
en god dash med ren omega 3 olje uten smak (denne fås kjøpt ved henvendelse til nirvanaklinikken@gmail.com, koster kr 300,- pr flaske + frakt)
Tilsatte krydder (uten salt), jeg brukte persille, pepper, paprika og hvitløk.

Malte kyllingfiletene i kjøttkvern (har egen kjøttkvern til min Kenwood, koster ca 1000,- på Elkjøp) og blandet sammen med egg, olje og krydder. Det ble en ganske seig deig, så jeg brukte slikepott til å ta en passelig prorsjon oppi panna. Stekte i olivenolje. Jeg vet det står rapsolje i menyen, men jeg bruker olivenolje av to grunner; det spruter mindre i panna og det inneholder mindre omega 6 enn rapsolje. Så det så. Stekte dem først litt på hver side i steikepanna, så de fikk en litt sprø overflate, også etterstekte jeg dem i steikeovnen under folie så jeg var sikker på at de var gjennomstekte. Nå må det legges til at jeg er ikke spesielt glad i å lage mat, så jeg må gjøre det enkelt.

DAG 1 (Hvit)
Sto opp og drakk 3 dl te med 1 1/2 toppet måleskje Activize som det står i planen, pluss to kapsler Proshape Amino. So far so good. Teen smakte faktisk veldig godt, den hadde stått i kjøleskapet over natten og var skikkelig kald og forfriskende. Veldig bra. Kyllingkakene smakte ikke så aller verst, litt uvant å ikke ha noe tilbehør, og kalde kyllingkaker... Vel, det gikk ned, bedre enn jeg hadde trodd. Tygde 32 ganger hver bit som det sto, og fant fort ut at trikset bare var å tygge saaaaakte. Da kom jeg opp i både 40 og 50 tygg. Det må være bra. Ble veldig fort mett, så jeg klarte ikke å spise hele porsjonen til frokost. Men det viktigste er jo at man spiser, om man ikke orker alt så er det greit. Drakk Restorate etterpå, blandet 6 strøkne måleskjeer i 5 dl vann. Det smakte skikkelig godt!! Nesten som limonade som man får i syden. Små slurker, gjorde som det sto. Fikk også i meg en kopp kaffe (jeg liker ikke kaffe) for å forsøke å unngå hodepine når jeg ikke drikker pepsi max. Det var ikke godt, jeg tror jeg må ta den kald neste gang. Spiste mer kyllingkaker, og drakk vann og Restorate i mellom. Blandet 5 dl til med Restorate og tok en kopp kaffe (æsj). Hadde torsk til middag, det var veldig godt. Stekte i olivenolje og brukte masse krydder (pepper, jegermix, og persille) og hadde friske urter til. Jeg spiste nok litt mer enn 200 gram fisk, men det får være. Jeg veide den ikke. Fikk i meg en kyllingkake til kvelds og var faktisk trøtt i 11-tiden!! Det er ny rekord!! Leste litt på senga og sovnet - uten problemer. Har ikke vært sulten i det hele tatt, ikke følt noe behov for søtt, og har ikke hatt hodepine! Dette gikk bedre enn jeg trodde!

DAG 2 (Hvit)
Vekta viser minus 1 kilo. Regner med at det er overflødig vann i kroppen. Det er jo egentlig sånn at du bare skal veie deg i starten av hver uke, men jeg er så nysgjerrig at jeg ikke klarer å la være. Drakk te++ til frokost. Den er skikkelig god, altså! Spiste en kyllingkake og blandet bare en 5 dl med Restorate i dag. Fikk i meg til sammen to kopper kaffe(!), ingen hodepine til nå. Føler meg mett og i god form. I dag hadde vi ørret til middag, det var også veldig godt. Stekte i steikepanne, med krydder og olivenolje. Friske urter til. Spiste mer fisk enn tilmålt i dag også, men så har jeg jo spist mindre kylling, så det går sikkert greit. Tok resten av fisken til kveldsmat. Har funnet ut at hvis jeg skal drikke Restorate 3-4 ganger om dagen (2x5dl) så må jeg blande tynnere enn det som står på pakken. Det står MINIMUM 2 dl i menyen, og hver boks skal holde i to uker. Jeg skal derfor nå halvere mengden Restorate til samme mengde vann, og heller drikke oftere. Det tror jeg blir bra. Forsøker å drikke en del vann også, men jeg tror ikke jeg klarer å drikke nok. Det må jeg øve på. I dag synes jeg imidlertid jeg har vært flink til å spise, selv om jeg bare har klart tre måltider. Ingen hodepine i dag heller, og formen er veldig fin. Ikke sulten, ikke sliten, føler meg veldig bra. Spent på morgendagen, for det er mange som sier at den tredje dagen er verst. Som forberedelse til morgendagen, stekte jeg kyllingfileter i stekeovnen, hadde på masse olivenolje og krydder. Lagde tacokrydder av spisskumin, paprika og pepper. Det luktet ihvertfall veldig godt, men jeg tror kanskje de kyllingene var litt lenge i stekeovnen. Vel, vel. Tok en liten bit, og smaken var god. Stekte opp 1200 gram, for da kan vi ta noen hele fileter, og dele opp noen omtrent som salat, så det blir litt variasjon. Tenker å ta litt magnesium i kveld, så jeg er sikker på at jeg ikke blir forstoppet. Dette går veldig bra!

DAG 3 (Hvit)
I dag våknet jeg med litt hodepine. Ellers er formen fin. Spiser kyllingkakene mine, men de er jeg lei nå, så nå er det på tide med noe annet. Skal ha jentekveld i dag, så jeg må bruke fantasien litt. Tok blodprøver på Volvat i dag, for å se om det blir noen endring etter fire uker. Jeg har som sagt lavt stoffskifte, så jeg håper det bedrer seg. Var innom helsekosten og kjøpte litt mer tilskudd av D-vitamin, selen og jod (som også skal være bra for stoffskiftet). Til middag med jentene (vi var fem, tre av oss på hvit dag) ble det laks og scampi. Forsøkte meg på en slags sennepsdressing (brukte sennepspulver), men det ble IKKE godt. Sennepen ble god, da.. Vi fant ut at scampi smakte best med kruspersille til, mens laksen har litt mer smak i seg selv. Brukte masse friske urter og olivenolje. Det ble kjempegodt!!! Stekte i steikeovnen. Har tatt litt ekstra Activize i dag, for å se om hodepinen forsvinner, prøvde en kopp kaffe også, men ikke noe har virket. Bare å få en god natts søvn og håpe den er borte til i morgen!

DAG 4 (Hvit)
Vekten viser minus 2,2 kilo og hodepinen er borte. Har litt reduksjon i centimeter også, en og to centimeter mindre på hvert eneste målepunkt. To centimeter rundt leggen for eksempel, for der var det nok en del vann som er borte nå :-) Dette blir en bra dag!!!

Lang dag på jobben, har spist kylling til lunsj og laks til middag. Rester fra i går :-) KJEMPEGODT!!!

Formen er fin, ikke noe hodepine i dag. Har IKKE vært flink i dag, spist alt for lite mat og ikke drukket nok Restorate og Activize i forhold til det som står i menyplanen. Ikke bra. Har vært flink til å drikke vann, da. Det er jo NOE positivt. Virkelig ikke sulten, har vanskeligheter med å få i meg fire måltider. I dag har det gått hurra meg rundt her, så i dag ble det bare to... Skamme seg! Jeg vet jo at det er viktig å få i seg disse fire måltidene, men i dag har jeg dessverre ikke klart det. Jeg er veldig glad for at jeg fant på å putte limebåter i vannet, det har virkelig gjort det enklere å få i seg nok vann. Ellers høres det ut som det virkelig er liv i tarmen, så noen forstoppelse er jeg ikke bekymret for enda. Det bobler litt i magen, men det er verken vondt eller ubehagelig (bare litt uvant) så det er greit.

Maten er veldig enkel å lage, men jeg synes det blir litt kjedelig uten noe tilbehør. Det smaker godt og jeg blir jo stapp mett, men fortsatt litt kjedelig. Forsøker å eksperimentere litt, men har ikke hatt noe særlig hell. Det hadde vært fint å få noen tilbakemeldinger og gjerne noen matoppskrifter fra dere som har tatt denne kuren før meg (eller samtidig) :-) jeg trenger litt inspirasjon!! Så lover jeg å bli flinkere til å spise i morgen :-)

DAG 5 (Hvit)
Jeg kom plutselig til å tenke på: jeg er ikke like avhengig av nesespray lenger!!! Jeg har jo brukt Otrivin maaaange ganger om dagen i 15(!) år. Prøvd alt, klarer ikke å slutte. I går kveld når jeg skulle legge meg, strakte jeg meg etter nesesprayen av gammel vane, men så tenkte jeg plutselig - jeg er jo egentlig ikke tett.. Og når var det jeg tok nesespray sist... Hm.. Her skjer det noe!!!!! Er ikke heeelt kvitt nesesprayen enda, må ha en dusj av og til - men STOR forbedring. Det er kjempebra!!!

Ellers har jeg vært flinkere til å spise i dag :-) et egg til frokost, grillet kylling til lunsj og laks til middag. Det er jeg veldig fornøyd med. I morgen skal jeg kanskje være sjåfør på Birkenløpet så da får vi se hvordan vi skal løse det med mat. Det er jeg veldig usikker på. Er ikke bare å kjøpe ei pølse på bensinstasjon, liksom.. Må ha med pulverboksene ihvertfall, vann finnes jo :-) må tidlig opp, så det blir myyye activize i morgen, tror jeg. So far so good, men gleder meg veldig til salat nå. Bare to dager igjen :-)

DAG 6 (Hvit)
Te og to egg til frokost i dag, ble ikke noe Birken på meg. Flink kjæreste klarte seg selv og satte ny personlig rekord helt uten min tilstedeværelse. Så da fikk jeg vært hjemme og grublet ut middag. Brukte litt av kyllingfiletene jeg stekte til lunsj og rev dem i biter, varmet i stekepanna (brukte rapsolje denne gangen) og masse friske urter. Resultatet finner du her:

Smakte helt nydelig, spiste selvfølgelig ikke alt, så det blir ingen fisk i dag. Kylling til kvelds også.
Formen er fin, vekta viser 3,2 kg i minus og jeg har ingen hodepine, er ikke slapp - tvert i mot føler jeg meg ganske energisk. Veldig glad for at man ikke skal trene første uka, for da behøver jeg ikke å ha dårlig samvittighet for det før neste uke.

Ser også at det er flere som har flotte resultater med denne dietten, noen går ned 6-7 kilo første uka!! Det er kjempebra! Tror jeg skal klare målet om å gå ned 4-5 kilo, ja :-) 

Vil du dele dine erfaringer, så skriv gjerne en kommentar :-)

DAG 7 (Hvit)
Vekten viser minus 4 kilo!!! Nå synes jeg faktisk dette går veldig bra, har vent meg til maten også. Får i meg tre til fire måltider per dag. Jobber hardt med å klare fire!! Føler meg friskere enn på lenge. Tenkte akkurat på at dette er jo helt genialt å gjøre hvis man skal på fest eller på ferie eller noe sånt. Ta en hvit uke, så passer kjolen perfekt!! Jeg har gått inn 3 cm rundt det smaleste i livet, på EN uke!! Ellers er det 1-3 centimeter inn rundt omkring. Som jeg nevnte innledningsvis var jeg jo egentlig slank i utgangspunktet, men dette er jo helt strålende før ferien!!! Da har jeg litt å gå på, også kan jeg ta en hvit uke når ferien er over. Fantastisk!! FitLine produktene smaker kjempegodt, så de kommer jeg til å fortsette med, kanskje for alltid?

En annen ting som er veldig bra, er jo at jeg SPARER jo masse penger på dette her! Greit at produktene koster litt, man må betale for kvalitet - men jeg sparer jo inn det dobbelte på maten!!! Kjøper skikkelig mat, altså, ikke noe billig dritt - men jeg kjøper jo ikke noe ferdigmat, spiser jo ikke ute lenger, Pepsi Max kjøper jeg ikke (og det har jeg sikkert brukt 3-400 kroner i uka på!), ikke noe sjokolade.. Tror dette er den uken jeg har brukt minst penger på evigheter. Kjøper egg, kylling/kalkun og fisk, også har jeg kjøpt litt krydder og noen friske urter. Rapsolje, for det hadde jeg ikke. Ellers veldig lite. Urtene satte jeg i en form ute på terrassen, for da visner de ikke i løpet av en dag, så da holder de litt. Må bare huske på å vanne dem... :-) I  morgen er det grønn dag :-) blir spennende!

Synes det hadde vært hyggelig å hørt fra noen som gjør det samme. Tips og råd tas i mot med takk! Bruk kommentarfeltet.

Vi du også forsøke denne kuren? Ta kontakt på telefon 95774519 eller send en mail til Nirvanaklinikken så hjelper vi deg i gang! Produktene kan du lese mer om (og bestille) her: Tilskudd av vitaminer og mineraler